所谓无球跑动,顾名思义,在不拿球时,积极快速移动甩开贴防人,或借掩护让自己处于空位,也可以吸引防守,给持球人减低压力;快速转移球,讲究球不粘手,目的为了撕开防线,找出最佳出手位置,做到不粘球,球一旦停下,进攻便停滞,除非队内持球人是单打高手,否则困兽斗的夹击随之而来,尽管如此,队友之间的默契是相当重要,不然失误率就将猛增;
“大伙休息够了,起来我们练习下个团队项目快速转移球。”说罢把球丢给胡瓜:“胡瓜和王呆你们两来进攻,我和岩全防守。”
胡瓜拿球,唯唯诺诺,感觉像是紧张心不在焉似的,幻风吼道,“压低身,护球,往里突,”扭头朝王呆大叫:“你呆呆的看啥,跑起来呀,不跑,怎么有机会拿球。”
幻风示意岩全放松给他一条路,慢慢来,不然逼得太紧,怕他们两失去信心;
王呆先是在两底线来回跑,突然一个急停反向跑去,岩全假装没见到,来不急回防,胡瓜一个击地传球,王呆稳稳拿球,准备一个抛投,岩全嗬一声吓王呆,并高举双手,王呆一紧张,投偏砸筐而出;
王呆唉一声,“岩全哥,你干嘛吓我,害我没投进。”
岩全刚跳起来,抓下篮板球,“没投进就对了,给你投进,我还防守啥,再说吓你?要是换成别人,那何止是吓你,给你一个小动作都可能。我这已经是温柔到不能再温柔的了。”
岩全丢球给幻风,:“我们来一球吧。”
幻风拿球,看着岩全,笑了笑:“哟,你小子这么有兴趣,来吧,陪你。”
幻风示意胡瓜上来贴防,圈顶运球,右手持球快速连拍,朝右半圈急速跑去,岩全突然冲出禁区,往圈顶飞去,这一突然,直接甩开了王呆,幻风一个朝后不看人击地传球,球稳稳落到岩全手里,做出一个准备投篮动作,王呆和胡瓜顿觉不好,赶紧冲过去补防,结果幻风急速冲篮下,岩全假投真传,幻风高高跃起,空中接球上篮,刷一声命中。
胡瓜和王呆都在互相看着对方,很快,怎么就漏人了,其实这就是经验和临场的应变能力问题。
幻风走过来拍拍他们俩肩膀,“没关系,这才开始,我们还有时间。”
就这简单的鼓励,两人立刻点点头,又充满干劲。
接下来是跑动传球练习,四人在场上来回奔跑,围绕着两个球,相互边跑边传球,幻风要求先一接球就直接传出去,说真的十分累,一刻都停不下来,因为两个球在他们之间来回穿行,精神的高度集中,不容半点松懈。
看他们俩能慢慢适应,变要求拿到球后,拍一下再传出去,这就有一个时间滞后,目的便是为了做一个时间停留观察和高速中运球,然后才处理球,而且这一系列动作都是在高速中进行,确保动作的连贯。
完成传球练习,又继续三分练习,之后又到最后的体能训练;剩下来的数天都是练习这三种技能;
“明天就要比赛,今天就练习到这里,大家回去早点休息,好好调整身体到最佳,明天早上早点到,赛前做半小时热身就可以,别担心,我们最近可是经过地狱式的强化,你们两也不再是半吊子,已经甩其他人几条街,不拐弯,只要摆正心态就可以,相信自己,你可以的。”幻风也对这些日子的集训表示满意,确实呆瓜进化了不少,刚才的话可能掺水份,但是鼓励就是要如此,只有相信自己是最好的,才能做到最好。
解散后,幻风和岩全来到校门口水吧,惯例来了两杯绿茶;岩全喝着茶,抬头看向路面,车来车往,时间的隧道里,真能留下自己的足迹吗?
幻风敲敲岩全的脑袋,“发什么呆呢?怎么,你也紧张?”
岩全一口喝光绿茶,唉口气说道:“紧张,有你在,还能紧张的起来吗,只是我们这样努力,能走到什么地步,我真不想像从前一样,每次都是说着大气的话,却还是停留在别人身后,然后感觉就像个小丑似的,也许你不觉得,但你看,尽管你付出了很多,呆瓜两人确实发生了蜕变,这是这种变化,也仅仅是一层纱,你我都清楚实力摆在那里,一个只是光参加短短集训的人,再怎么变,也无法跟打了几年球的人相提并论,更何况他们还不是天才型球员;我明白你的志向,能感受到你的坚决,你不愿随波逐流,逆流而上是你的一贯做法,我向来都是伴你同行,但最后我们会如何,我真的不敢想,因为想到就是一片黑夜,什么都看不到,所谓的那道曙光,是你传递给我的,可我抬头却也还是一片黑暗;”
岩全的话很实在,很明白,幻风什么时候都清楚,但是属于自己的一片天空,是要自己去绘画的,即时是空话,也要把空话当真话去做,如果自己都放弃,那就等于失去所有;
幻风拍拍岩全的肩膀,“你说的很对,但是有一点你没看到,所有的乌云会在风来临时驱散,太阳再强大,也不过是一种看见的能量,风的强大在于永无止境,它从不停止脚步,只懂向前,你呢,不一直在这条路上走着,尽头是现在?不走到你走不动,你是否遗憾。”
岩全内心一震,真的是不走到最后,怎么知道结果,自己再怎么想,那又如何,真当是要带着遗憾到永远吗。
岩全本想道歉,但幻风似乎看出他的举动,拍着肩膀,笑笑:“呆瓜两人还需要我们护航,你任务很重,一起加油,明天看我们撼动他们吧。”
岩全微微笑,天空会有乌云,但不是黑夜,一点点的骚动,就可以见到阳光,希望是一种期待,但人们愿意一直等待,因为心向阳光;
幻风骑着车,穿行在夜空里,一切都很宁静,暴风雨前的宁静。
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