形意十二形是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。它包括龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。较五行拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，是提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，又锻炼和掌握多种劲力，搞攻防实战能力。
“哥，你不知道这形意拳里的门道，说起来三大内家拳，太极，八卦，形意，这形意入门最快，杀伤力最高！而且门派系最多，这十二形，还真是太多了。
反正看这两人还真一时斗不到一起去。要知道老奇现在可不是当年的老奇谁都想捏一下，说起来不敢说别的，这形意里面，宗师以下，老奇也是有一定的说话权的，别看对面那个大师好几年，但是和老奇比起来，差点，不过这比武讲究的天时地利很多，所以你也别认为老奇会赢。要不我给你介绍一下这十二形意拳？”
“这个可以有，反正雨天打孩子，闲着也是闲着！我说你们两个慢点打，打的热闹点！”丁一很缺德的喊道。奇老到是没有什么，对于丁一的性格也多少了解一些，但是对面那位，可就受不了那气了，这看热闹的不闲事大，还热闹点，等一会老子解决完这个老头在解决你！
“说起这形意，起源什么的就不讲了，你也不想听，我给我说这十二形意的特点吧。首先我们说说猴形。
猴形者，物之最精最巧者也.有缩力之法，又有纵山之灵.在腹内则为心源，在拳中谓之猴形.其拳顺，则心神定静，而形色亦能纯正;其拳逆，则心神摇乱，而形色亦即不和，手足亦必失宜也.孟子云:根心生色现于面，盅于背，施于四体.亦此气之谓也.此形之技能，人固有所不能及，然格致此技之理，而身体力行之不惟能收其放心，且能轻便身躯也.学者于此形，切不可忽焉.
马形者，兽之最义者也.有疾蹄之功，又有垂缰之义.在腹内则为意，出于心源，在拳中而为马形.其拳顺，则意定理虚，其拳逆，则意妄气努，而手足亦不灵也，先哲云:意诚而后心正，心正则理直.理直则拳中之劲亦必无妄发也.学者于此马形，尤须加意.
鼍形者，水族中身体最灵者也.此形有浮水之能，在腹内则为肾，而能消散心火，又能化积聚，消饮食.在拳中则为鼍形，其形能活泼周身之筋络，又能化身体之拙气拙力.其拳顺，则筋骨弱者能转而为强，柔者，能转而为刚，缩筋者，易之以长，筋驰者，易之以和，则为顺天者存也.其拳逆，则手足肩胯之劲必拘束也.拘束，则身体亦必不轻灵，不活泼也.不活泼即犹如鼍之能与水相合一气而浮于水面，难也.
鸡形者，鸡于世最有益者也.能以司晨报晓，又有单腿独立之能.抖翎之威，争斗之勇.则鸡形中之功夫，可谓甚大.在腹内而为阴气初动，在天为风，在人为气，在拳中谓之鸡形，又能起足根之劲上升，又能收天顶之气下降，又能散其真气于四体之中.其拳顺，则上无脑筋不足之患，下无腿足疼痛之忧.其拳逆，则脑筋不足，耳目不灵，手足亦麻木不仁也.学者于此鸡形，最当注意.
鹰形者，其性最狠最烈者也.有搜获之精，又目能视微物，其形外阳而内阴，在腹内能起肾中之阳气升于脑，即丹书穿夹脊，透三关，而生于泥丸之谓也，在拳中谓之鹰形.其拳顺，则真精补还于脑，而眼睛光明也;其拳逆，则真劲不能贯通于四指，阳火上升，而头眩晕，眼亦必发赤也.学者练此形，便能复纯阳之气，其益非浅显.……”
说到这里，丁玖停了一下，因为此时场上两人有了动手的意思，丁一到是听得很认真，貌似这个学问挺深的，不这看到那里好像要动手，也就认真的看起来。只不过对方现在也没有太多的底，奇老爷子现在身上的气势很强，压的对方有些气短，这就是比试之前的对阵，现在已经有点彼消此涨的意思，在这样下去自己还真要……
想到这里，手成爪探出，直取奇老爷子的喉处。奇老爷子并未躲闪，而是迎击而上，手上的动作可没有停，也化成爪迎上对方的爪。此时两人都是以爪为功击，但是内行人确能看出不同来爪与爪的不同，奇老爷子的爪成内扣猛张开之势，而对方的爪而是四指为实，一指为需的爪。
有点意思啊！丁一能看得出来，两人现在基本上是旗鼓相当，但在气势上，明显是奇老头高出一头，高手对决气势也是很关键的，看到很多武林高手对阵，那都是先以气势压对方，这场比势两人最后或许会两败具伤，当然也有可能是一方完胜，这些都不重要，重要的就是，丁一觉得自己想好好种地的冤枉挺难成功的。
看看身边这几个货，全是武林人，你说自己就是想当一个农民咋就会遇到这些人呢？现在还卷入了一场门派之间的纠纷，丁一不怕这些，可是也不喜欢麻烦，不知道为什么，骨子里就有些反感这些。虽说自己冲动的时候挺暴力的，但暴力和反感不一样。
“看到没有，哥！刚才我说到哪了？对！说到鹰，下面我继续给你说说，
熊形者，其性最迟钝，其形最威严，有竖项之力.其物外阴而内刚，在腹内能接阴气下降还于丹田，在拳中即为熊形，能直颈之力，又能复纯阴之气，能与鹰形之气相接，上升而为阳，下降之为阴也，二形相合演之，谓之鹰熊斗志，亦谓之阴阳相摩.虽然阴阳升降，其实亦不过一气之伸缩也.学者须知前式龙虎单习谓之开，此二形练谓之合.知此十二形开合之道，可与入德也.
蛇形者，乃天地所赋之性，身体最玲珑，最活泼者也.身形有拔草只能，二蛇相斗，能泄漏天之灵机，能屈能伸，能绕能翻.在腹内则为甚中之阳，在易即为坎中之一也，在拳中谓之蛇形，能活动腰中之力，乃大易阴阳相摩之意也.又如易经方圆之中，十字当中求生活之谓也.其拳顺，则内中真阳透于外，如同九重天，玲珑相透，无有遮蔽，人之精神，如日月之光明也.其拳逆，则阴气所拘，拙劲所捆，身体不能活泼，心窍亦不能通也.学者于蛇形重勉力而行，久之自能有得，如蛇之精神，灵巧奥妙，言之不尽.
鹞形者，有束翅之法，又能入林之能，又有翻身之巧，在腹内能收心藏气.在拳中既能束身缩体.其拳顺，则能收其先天之气，人于丹田之中，又能束身而起，藏身而落.先哲云:如鸟之束翅频频而飞，亦此意也.其拳逆，则心努气乖，而身亦被捆拘也.学者若于此形勉力而之，则身能如鸟之束翅，行之如流水一律荡平也.
燕形者，燕之最灵巧者也，有取水之精.在腹内既能采取肾水上升，于心火相交.易云:水火能济.儒云:复其真元.在拳中既能活动腰气，又有跃身之灵.其拳顺，则心窍开，精神足，而脑筋亦因之而强.其拳逆，则腰发怠，身体重，而气亦随之不通也.学者于此尤当加谨焉.
对了，说了这么多，都没有说这两人所用的是哪一形，奇老是虎形你知道的。关于虎形虎形者，有伏虎离穴之式，而又有扑食之勇，在腹内为肾水.丹书云:虎向水中升是也.又为风，风从虎，在拳中而为虎扑，臀尾.起落不见形，猛虎坐卧出洞中是也.其拳顺，则清气上升，而脑筋足也.其拳逆，则浊气不降，而诸脉亦不贯通也.医书也:督脉为百脉之原，督脉一通，诸脉皆通，即此意也.学者务格虎形之至理，而淂之身心，以通诸窍门.
而那个家伙用的是龙形，你能看出来，两人都是以爪击为主。龙形者，有降龙之式，有伏龙登天之形，而又有搜骨之法，龙者真阴物业，在腹内而谓心火下降.丹书云:龙向火中出是也.又为云，云从龙，在拳中则谓龙形.此形式之劲，起手承浆之穴，与虎形之气轮回相接，二形一前一后，一升一降是也.其拳顺，则心火下降，其拳逆，则身必被阴火焚烧也，身体必无活泼之理，而心窍必不开也.故学者，深心格致，久则身体活泼之理自然明也.
但是根本上不同，虎以扑为主扫为辅助，龙而是扫为主，冲为辅，两者都讲一个气势，为什么我说奇老头为赢，老家伙这么多年憋在心里气，加上他虽然练岔气，但是不得不说，这老家伙因祸得福了，老头这些年虎脾气可不是白给的，所以现在老头就算不全力而使，他那虎劲也比对方猛。
所以你看着吧，两人要分出胜负也在百招，从现在情况上看，最后的结果就是奇老头以轻伤换对方重伤了事！”宗师说话是不应该怀疑的，反正丁一觉得自己看热闹就行了，听完这些话，丁一觉得自己世界观又一次被打开。
“没有想到老奇这么猛，看来他和咱们练的时候还收着手呢。”也确是如此，奇老和赵家兄弟。方大力都收着手练，不然这几个货放一起也不是对手。
“你们才知道，要不哪天我和你们练练，我用五成力就行！”丁玖撇了一眼方大力说道，她是看方大力实在太不顺眼了！就从这货那天问出那然话，就注定了他挨消的命运。
“活该！”反正丁一也乐了，说了一句，继续看着场内的打斗，两人现在已经完全打出火气，越打越快，越打越嗨皮，丁一看得也是相当过瘾。还真如丁玖说的那样，一百多招之后，奇老头以自己脱臼的伤势把对方打飞六七米，那血在空中是不要命的往外喷，倒地之后一个黑块都吐出来，然后动都不动！
“唉呀我去，结束了！”丁一赶紧跑过去，然后看着奇老头的手说道：“还行。没啥事，就是脱臼！”说完很自然的咔嚓接下，接完也愣了，这完全是下意思的动作，他都没有想到自己接骨这么熟练。
然后也没多想，又跑到那个老家伙那里：“哥，不用看了，人是死不了，但这一身功夫不出意外是废了，打电话或者找人送医院，几天就好了！”丁玖无所谓的说道。
江湖比斗技不如人很正常，所以丁玖看惯了生生死死，跟本就不在意，丁一？丁一的心在更加不在意，至于赵家哥几个还有方大力，看两人都不在意，他们更是无所谓。
就这样，一代形意大师就这么被人用破车拉走了，估计这一路的颠簸，水上伤也得变大伤，这就是丁一所能管的！现在奇老的事情解决了。
“少爷，不好意思，我估计给您添麻烦了，不过好汉做事好汉当，等那边来人，所有的事情我都会一个人承担下来，不会给您带来任何的伤害！”
“放屁，你叫我一声少爷，就是我的人，怕个毛线，来了大不了都灭了，你就好好的在我身边呆着，江湖规矩，我到是想看看这江湖规矩牛b个屁！咱们有后台！”
丁一说这话是相当有底气，其实心里很是没底，但是这小子就这么一个性格，这新性格也满有意思的。正牌丁一在这间看得清楚，也不得不说这个家伙有点意思。
“风雨欲来啊，丁一，你要做好准备，下次来你的身体可能会受到伤害啊，因为刚才我不经意间我看到了血光之灾！”我靠！老袁批的命，那还会有假？
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