2022年11月15日，周二，南宁
工作（电话沟通和政策学习）：完成。
写作：完成底稿；没有发表。
投资写作：完成底稿；没有发表。
基础运动：一点点20个。
阅读（结束《营销管理》）：差点。
新闻：次日完成。
杂论（公众号、财经类）：没有。
证券从业：没有。
夜跑：没有。
朋友圈运营：完成。
第二职业思考：没有。
现在主要的问题就是你工作离不开电子产品，导致了你目前会很疲惫，对于这种电子产品的状态，所以你需要去多走走多去看看，多去想以及多去做，把你所有的一些东西都能够展示建筑发挥出来。
2022年11月16日，周三，南宁
今天又是无所事事的一天，但也不能算完全的无所事事，起码你也领略了一些规则和明白一些事物，但现在最主要浪费时间，第一个是在办公场合的话，可能没有全身心的去融入去想这个问题去怎么样解决好当前的困境，但也也完成了一些，比如说日志提前书写，第2个的话就是你打游戏的时间太多，你再次浪费了很多时间，让你很多的东西都不能够如约的去完成，所以不应该在如此的颓废下去，要去想要去思考，要去找到正确前进的方向。
2022年11月17日，周四，南宁
阅读：完成了一部分。
运动：没有尽力和正确方式。
娱乐时间太多。
写作：完全没有搞。
新闻：次日补了。
你剩余的8小时在干什么？或者是你剩下的时间能做什么事，实际上。他就是你能够解决生活中困苦的根源，你只有自律特别是对于生活上的自律，这种自律是两方面的一方面，是你对于工作上的精益求精，另一方面是你对于生活品质上的自律，这种自律体现在第一点你可以如约的去坚持运动坚持阅读这两个是基色，再者你如果能每天坚持写作这是辅助再往上一层走如果你每天能够坚持一些更好的。生活习惯，那么你将拥有非常绝对的往上走的潜力，这种潜力包含了你是否能够持续的去阅读持续的去运动持续的去坚持，两个底色一个是阅读一个是运动，另外一个是思考，以及去拥有什么样的自我管控能力，游戏也可以打，但是一定要控制时间，娱乐可以做，但是也是一定要控制时间，这两者之间完成了，那么我觉得你的整个色彩整个基调才会变得十分的完善，你才会有勇于向上去拼搏的方式。
2022年11月18日，周五，南宁
工作与日志：会写
阅读：完成了。
运动：基础要做。
写作：没有写。
投资写作：没有写。
证券从业资格学习：没有看。
朋友圈点赞：做了。
第二职业思考：没有。
新闻：次日完成。
杂论（公众号、财经）：依次进步。
夜跑：没有做。
2022年11月19日，周六，南宁-百色
没有做任何事情。
总结：把娱乐时间降低或者集中，阅读和运动是基础颜色。
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