直到第二天中午，罗昊才可以下床走路，庞铁帮他穿上衣服后把他扶回了他自己的房间，罗昊好奇的问道：“铁哥，我听媚姐说他开始修炼移筋术时修炼了二十多次，你说我修炼的效果好，那我要修炼几次啊？”
庞铁想了想，估约道：“我检查过你的身体发现，你这一次的效果是小媚和小娇的差不多十多次修炼的效果，我要是没有估错的话，你只要再这样练一次就应该可以了。【】”
刚躺到床上的罗昊听了，立马惊喜的一下子就坐了起来：“真的，那铁哥我什么时候可以再修炼啊？”这才感觉到又牵扯到了身上刚愈合好的伤口，疼的是直抽冷气的嘴角直咧咧。
庞铁心疼的又把他扶着侧躺了下去，没好气的责骂道：“你还想最近再修炼一次？你还想胡闹一次啊，你也不看看这次多危险，我看你得在床上躺十天半个月了。你就算是好了，也最少得半年后气血补的像以前一样了再修炼，到了明年夏天再练吧。”
庞铁看罗昊被训的不好意思了，又软下声来劝慰道：“小弟你着急什么啊？小娇和小媚当年没有你这样的训练量，也是练了五年才练完的，这才是《移筋换骨决》中移筋术的修炼。修炼换骨术时你可别给我瞎胡闹了，换骨术可是要把全身的骨都敲碎的，小娇和小媚练的时候每次师傅在给他们服了速麻散的情况下，也只敢敲碎她们身上一部分的骨头。你再练的时候我会看着你的，要不然以小媚对你的疼爱和心软程度，又该跟着你瞎胡闹了。”
说到这儿正好下来给他们俩送饭的胡百媚进来了：“铁哥，你说什么呢？我就那么的不知好歹，有这么一次惊吓我还不长记性么？你把我都说成什么了，难道我心里就不疼小弟了。”
胡百媚说着才把一份饭递给了庞铁，又拿起给罗昊的那一份：“小弟，我让厨房给你做了点稀饭，你现在不方便起来，我来喂你吧。”
罗昊哪好意思让胡百媚喂他啊，忙自己慢慢起身：“媚姐，你看你都把我说成什么样子了，我现在能自己动了，自己可以吃饭的，这要喂我也不能让你喂我啊，这可是相当亲密的人才能做的事，比咱们这姐弟情还要亲密的人才能来做的。我要让你来喂的话，我怕某人心里会酸溜溜的不好受啊，。”说着还看向了庞铁，而胡百媚也被他说了个大红脸。
庞铁听罗昊拿他和胡百媚开玩笑，脸上挂不住了：“小弟啊，我看你是好的差不多了啊，要不然我下午就开始给你练换骨术吧，你放心，铁哥亲自出手，保证不把你把全身骨头都敲碎了，速麻散是什么意思啊，对于你这样真正的男人来说，它完全就是个渣啊，铁哥保证不求着你服用。”
庞铁说完为了掩饰自己内心的不安，还扭回头强装镇定的看像胡百媚：“小媚啊，我知道你肯定也还没吃饭，你都训练他们一上午了，就在这儿把这份吃了吧，我自己上去上面餐厅吃，下午我来特训她们就行了，你照看小弟吧。”说完就转身落荒而逃。
罗昊看庞铁也会开玩笑了，看着他逃跑的样子顿时笑了起来，他发现庞铁只是在不熟的人面前不爱多说话，在熟人面前内心还是挺热情的，庞铁对胡百媚也是喜欢的，只是他不善于言表。胡百媚在一旁也看的痴痴而笑，也看出来罗昊是在帮他们俩撮合，而她也是第一次看到庞铁会因为别人调笑他俩而吃醋，心里更是夸罗昊有手段，也更是感激罗昊了。
接下来的十多天罗昊都在恢复身体，当十二天后罗昊活蹦乱跳的出现在餐厅吃饭时，庞铁和胡百媚吓的查看了的身体后，又不由的惊叹的超强的恢复力，这伤要搁别人身上怎么也得一个月时间好，差不多半年才能完全恢复啊，但罗昊只用了前后半个月时间就把气血也补的恢复过来了，两人不由得心里暗叹：“这家伙真是个变态啊，两人在他面前一向自负的资质完全就是渣渣啊。”
在之后的三四天天时间里，罗昊一直缠着庞铁和胡百媚帮他练习《移筋换骨决》移筋术的第二次，可庞铁和胡百媚说什么也不同意，罗昊甚至还找了一个特训队员帮着让他用皮鞭抽自己，想抽完了后自己再地下训练馆练习，幸好被庞铁及时发现了，顿时把他骂了个狗血淋头。
庞铁和胡百媚最后实在是没有办法了，只得商量后让他开始练习《千幻步》。《千幻步》的第一层到是相对比较好练，和修炼之人的身体强度是相对应的，小成部分的修炼只要配合起心法和口决，不断的加大负重练习奔跑，跳跃就行，负重越大，练功程度也就越深。
庞铁和庞钢两人也练习过，不过因为这部功法的心法不适合他们修炼才放弃了练习，但让罗昊练了一下，发现罗昊可以练习后，就让他以后自己去修炼《千幻步》。
于是在接下来的半个月时间内，罗昊除了吃饭，休息和早起练自家罗家拳后，就一个人在地下训练馆二层负重修炼《千幻步》，练烦了就偶尔跑去一层练练健身来增强身体的强度和协调性，以便更好的来修炼《千幻步》。
十天后当庞铁和胡百媚发现罗昊已经达到修炼《千幻步》步法的负重要求后，两人已不吃惊了，罗昊的资质根本不是他们可以相比的，胡家姐妹是十五岁才开始练《千幻步》的，可因为当时年龄小，又是女孩子不能像罗昊现在这样负重，可那也花了她们五年时间在她们二十岁的时候才可以达到罗昊现在的水平，而十九岁都不到的罗昊只用了十天时间就达到这种程度了。
震惊之余，已经见怪不怪的胡百媚手把手亲自给罗昊示范，教了罗昊一上午步法，下午罗昊就开始自己练习步法了。练习《千幻步》时只要在一定负重的情况下用步法奔跑也能达到不负重奔跑的程度，就算是《千幻步》修炼到小成，要想达到小成，除了看修炼之人的资质，就要看他下多大功夫了，所以罗昊就加紧修炼了起来。
这两天罗昊一直有心事，因为距离郝剑说的两月之期自己身边亲人的第一次灾难时间只有四天时间了，他心里一直担心怕郝剑说的是真的，他也不在地下训练馆训练了，怕有什么消息传不到自己耳朵里，更是从旁的朋友那儿打听消息，也没有发现家里身边亲人有什么异常发生。
直到过了三天，正在吃午饭的罗昊听到自己的卫星移动电话响了，掏出来一看是自己从小的玩伴赵兵打来的电话，心里顿时就登的顿了一下，拿着手机都忘了接电话。
庞铁和罗胡媚早看出罗昊这两天情绪不对，也知道他心里在担心什么，庞铁也是关心的望着罗昊，胡百媚忙示意罗昊快接电话。
罗昊这才回过神的，慌张的忙接起电话担惊受怕的问道：“兵子，你快说是我家出什么事了么？”
电话那头赵兵焦急的说道：“昊哥，不是你家里，是秋红家出事了，你赶快回来吧，何叔叔在病床昏迷前上不让我们通知你，我不多说了，总之你赶快回来，秋红现在吓的哭的都不行了。”随后赵兵就挂了电话。
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